Les bienfaits de la courge
Les bienfaits de la courge sont reconnus pour la santé du corps. La courge est un légume qui se consomme cuit.
Avantages de la courge pour la santé
Les avantages pour la santé de la courge sont connus comme traitement pour stimuler le système immunitaire, pour prévenir certains types de cancer, pour améliorer la vision, protéger la peau, renforcer les os, réduire la pression artérielle et de maintenir l’équilibre des fluides. La consommation régulière de courges sert à réguler la glycémie et le cholestérol, à améliorer la digestion , et à maintenir une bonne circulation sanguine.
Quoi de mieux que la courge pour la santé et pour ajouter de la saveur à toutes vos recettes de cuisine!
Valeur nutritive de la courge:
pour 100g de courge:
Calories: 37
Protéines: 0.9 g
Glucides: 9 g
Lipides: 04 g
Fibres alimentaires: 2.8 g
Les mois de consommation idéale de la courge sont :
Août
Septembre
Octobre
Novembre
Décembre
Courge plantation jardin
Nom : Cucurbita moschata
Famille : Cucurbitacées
Type : Légume
Hauteur : 20 à 50 cm
Exposition : Ensoleillée
Sol : Riche et bien drainé
Quand planter les courges au jardin?
faire pousser les semis de courges, 2 à 3 graines par godet, a partir de mai en pleine terre, sous abris de février-mars à avril .
La meilleure période pour récolter les courges est septembre et octobre.